As 7 melhores banheiras de gelo para recuperação de mergulho frio em 2023

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Se você já esteve em um resort cinco estrelas onde não há apenas uma piscina acima do solo, mas sim uma litania de piscinas individualizadas - cada uma com sua temperatura única - você provavelmente tem algum conhecimento superficial sobre terapia de mergulho frio e seus benefícios.

Por um lado, um estudo de 2012 mostrou que os ciclistas que passaram por sessões de treino extremas sentiram menos dores musculares quando submergiram em água fria. Mais, um estudo holandês de 2014 destaca que o tempo passado imerso num ambiente tipo banho de gelo pode estimular o sistema imunitário do seu corpo, ajudando assim a sua capacidade natural de combater doenças esporádicas.

“Para fazer um banho de gelo em casa, você terá que comprar uma unidade independente que funcione melhor para sua casa”, Constance McCarty, diretora de spa do Sanctuary Camelback Mountain, A Gurney's Resort & Spa, em conversa com Holleigh Alexander-Ramsey, consultor executivo de spa e diretor interino do Gurney's Montauk Resort & Seawater Spa - este último retiro passando por uma recente reforma de US$ 20 milhões com piscinas frias - disse ao New York Post. “Há uma variedade de tamanhos e marcas diferentes disponíveis para compra, por isso recomendamos encontrar aquele que melhor atende às suas necessidades.”

Adiante, o New York Post Shopping recorreu a McCarty e Alexander-Ramsey para produzir uma seção de perguntas frequentes descrevendo o que você precisa saber sobre banhos de gelo - incluindo seus benefícios e notas sobre temperatura - para você ter em mente enquanto faz compras (e, talvez, *mergulhe* ao encomendar um para sua casa. (Relacionado: Melhores saunas caseiras).

Considere este alarde o casamento entre autocuidado e bem-estar, apenas esperando que você dê um mergulho refrescante e muito necessário.

O Sun Home Cold Plunge Pro é o modelo mais próximo de uma banheira de gelo em um spa. Embora seja um alarde, diz-se que apresenta melhor circulação, redução da inflamação e “uma sensação geral de revigoramento como nunca antes”, de acordo com a marca. Em suma, queremos entrar imediatamente.

Seu sistema integrado internamente apresenta resfriamento, filtragem e saneamento avançados - tornando-o um modelo de alta qualidade que é impressionantemente apoiado por uma garantia de cinco anos caso algo dê errado. Sua estética contemporânea em madeira de teca remete ao seu design luxuoso, que você também pode desfrutar no conforto da sua casa.

Exclusivamente, este é o modelo exato usado pelos atletas da NBA, NFL, MLB, UFC e Olympics TeamUSA para benefícios holísticos de bem-estar, graças à sua capacidade de esfriar até 37,5 graus Fahrenheit em apenas alguns minutos. Além disso, sua tecnologia Whisper-Chill garante uma operação silenciosa para controlar ainda mais o R&R.

Além disso, a Sun Home tem outra opção de banho de gelo – o Sun Home Cold Plunge (US$ 4.699) – se você estiver procurando uma opção inflável.

Se você está procurando um banho de gelo econômico para testar e ver se gosta dele, recomendamos o banho de gelo portátil G Ganen - uma opção por menos de US $ 75 que faz o trabalho e esvazia para fácil armazenamento. Com quase 1.500 críticas elogiosas, é adequado para uso interno e externo, apresenta um design conveniente que economiza espaço e é feito com três camadas de tecido impermeável e resistente às intempéries que também é ecológico.

Além disso, você apreciará seu confortável suporte aéreo para pescoço e apoio de braço para uma experiência ainda melhor, junto com sua capacidade de atingir os 35 a 37 graus Fahrenheit recomendados no verão e 38 a 40 graus no inverno. Olá, relaxamento.

O Plunge Cold Plunge é revolucionário no mercado, graças ao seu poderoso resfriamento, filtração e saneamento para produzir água fresca e gelada - exatamente como queremos. Seguro para uso interno e externo, sua temperatura de 39 graus com água circulante ajuda a melhorar a qualidade da água e proporciona uma experiência de mergulho ainda mais fria o tempo todo.

Falando em qualidade da água, este modelo possui saneamento com ozônio que decompõe contaminantes indesejados, enquanto seu filtro de 20 mícrons retira cabelos, células da pele e outros detritos da água. Com uma luz subaquática e um design plug-and-plunge, é um alarde infalível que vale o alto preço.